Здравствуйте, уважаемые посетители ЖИВИ ВКУСНО! Сегодня я познакомлю вас с диетой на капустном супе, благодаря которой можно быстро сбросить несколько килограммов и соответственно разгладить немного свой целлюлит. Это одна из лучших на сегодня диет (а может и самая лучшая). Если чередовать в такой последовательности: неделя — капустная диета и две недели нормального питания, то такая диета будет совершенно безопасна для здоровья, так как в диету включены в изобилии фрукты и овощи, а жиров минимальное количество. Зато капустный суп можно есть столько, сколько захочется и так часто, как хочется. Под нормальным питанием я подразумеваю обычное питание нормального среднестатистического человека, но с соблюдением принципов рационального питания, о которых я писала в предыдущей статье, если, конечно, вашей целью является нормализация веса и избавление от целлюлита.
Рецепт капустного супа
Потребуется:
- 6 морковок
- 1 кочан капусты
- 6 луковиц средних
- 2 сладких перца зеленых
- томаты в собств. соку 1 банка 900 г
- 6 перышек зеленого лука
- 5 стеблей сельдерея
- соль, перец
- 1.5 стакана неполированнного риса сырого
- зелень любая: укроп, петрушка…
Приготовление:
- Все овощи нарезать средними кусочками, залить водой (холодной). Поставить на огонь.
- Дать прокипеть супу 10 минут без крышки. Затем крышкой накрыть и варить, пока овощи не станут мягкими, на маленьком огне около часа.
- Рис отварить отдельно и положить его в суп незадолго до окончания готовки. Посолить и поперчить почти перед самой готовностью.
Диета на капустном супе
ВАЖНО! Во время диеты алкоголь и сладкие напитки исключить полностью!
День первый
- Капустный суп в неограниченном количестве.
- Фрукты (только не бананы) в любом количестве.
День второй
- Капустный суп.
- Овощи (только не бобы) в любом количестве.
- На ужин — 1 картофелина крупная печеная.
День третий
- Капустный суп.
- Фрукты, овощи в любом количестве.
День четвертый
- Капустный суп.
- 3-6 бананов.
- 8 стаканов молока обезжиренного.
День пятый
- Капустный суп.
- В течении дня курица или рыба 300-600 г
- 1 банка томатов 800 г в собственном соку или свежие томаты не более 6 шт..
- В течении дня 8 стаканов (как минимум) негазированнной воды.
День шестой
- Капустный суп.
- Курица, рыба 300-600 г.
- Овощи (только не картофель) в любом количестве.
День седьмой
- Капустный суп.
- Овощи, фрукты в любом количестве.
- Бурый рис (неполированный) в любом количестве.
- Сок свежевыжатый.
Чтобы получить от диеты наилучший результат, рекомендуется всегда соблюдать периодичность — после семи дней капустной диеты не менее двух недель здорового нормального питания, к этой диете возвращаясь время от времени.
ВАЖНО! Эта диета на капустном супе не заменяет правильное питание в течении длительного времени. Также предназначена она для детей и подростков.
Применяйте! Худейте! Живите без целлюлита!
Будьте здоровы и красивы!
Как вам такой мужчина? В 63 года Сталонне выглядит просто СУПЕР!
Надо попробовать. Капусту я люблю и с удовольствием посижу на такой диете. Спасибо!
нет, я не потяну такую диету… и читатели мои тоже)))))
АНАТОЛИЙ, ВАМ И НЕ НУЖНА ТАКАЯ ДИЕТА! И ЧИТАТЕЛИ ВАШИ И ВЫ – ГУРМАНЫ! ТАК ПРОДОЛЖАЙТЕ РАДОВАТЬ СВОИХ ЧИТАТЕЛЕЙ!
Ну, почему, почему до сих пор никто не придумал диеты из шашлычков и отбивных ?!
Наверное, ее автору точно присудили бы Нобелевскую премию!
правильно, Галина! это хорошая постановка вопроса!
Крик души просто! Галина, разве капустный суп такая уж плохая еда? Я вот как раз шашлычки каждый день не могу есть, а капустный суп с удовольствием.
Спасибо за интересную и содержательную информацию. Удачи Вам! Заходите в гости!
Спасибо за полезную информацию.
Совсем не сложная диета. Особенно вдохновляет — «в любом количестве». И всего 7 дней — это легко! Но вот целлюлит… Он без комплексных мер никуда не уйдет.
Вы правы, Наали! Для борьбы с целлюлитом нужны комплексные меры. Диетв на капустном супе — одна из этих мер
Все-таки от питания много зависит.